育毛サプリの効果的な飲み方！いつ飲む？朝？夜？飲む時間は？
これまで育毛サプリを飲んだことがないという方だと、「育毛サプリはいつ飲むべきなんだろう」と、飲むタイミングについて悩むこともありますよね。
また育毛サプリについては、以下の様な疑問が出てくることもあるかもしれません。
● 「育毛サプリは朝と夜、どちらに飲むものなの？」
● 「育毛サプリには何か注意点はある？」
● 「今人気がある育毛サプリは何？」
● 「もし育毛サプリで効果が出なかったらどうする？」
ヘアケアとして育毛サプリを取り入れるのであれば、事前にこうした疑問を解消しておきたいですよね。
そこで今回は、上記のような疑問を解消していただける情報をお届けしていきます。
育毛サプリに興味があるという方は是非チェックしてみてくださいね。
育毛サプリっていつ飲むのが良い？注意点とかある？
育毛サプリは、いつ飲むのが正解といえるのでしょうか？また、育毛サプリを飲むうえでの注意点などはあるのでしょうか？
育毛サプリの効果的な飲み方や時間帯は？
育毛サプリに限らず、サプリメントのパッケージには、飲むタイミングは明記されていません。
処方薬ですと「食後に2錠」などと飲むタイミングや量が明記されていますが、サプリメントの場合は薬ではなく「食品」であるため、薬との混同を避けるために飲むタイミングなどは指定できないようになっています。
このためどのサプリでも、「1日1～3粒を目安にお召し上がりください」などと書かれているのみで、具体的な飲む時間や量は指定されていません。
しかし、いくら食品に分類されるサプリであっても、いつ飲むのが効果的かというのは気になるところです。
例えば栄養補給を目的としたサプリであれば、食後に飲むのがオススメといわれています。
育毛サプリに関しても、頭皮や髪にとって必要な成分を補うという目的もありますので、飲むタイミングとしては「食後」というのがひとつの目安になります。
育毛サプリを飲む前に注意したい事！
1日の摂取目安量を守る
1日あたりの摂取目安量を超える量の育毛サプリを召し上がるのは、オススメできません。
たくさん飲んだところで効果がアップするわけではないですし、また育毛サプリの飲み過ぎによって成分の過剰摂取が生じる可能性が出てきます。
そうやって過剰摂取が生じると、本来であればほとんど副作用の心配がないような成分でも、副作用が生じる可能性が出てきてしまいます。
処方薬やサプリとの飲み合わせ
すでに飲んでいる処方薬やサプリによっては、育毛サプリとの飲み合わせを避けたほうがいい場合もあります。
例えば、強心薬とカルシウムサプリは併用しないようにいわれています。
強心薬というのはカルシウムを補う薬であるため、サプリでカルシウム補給を強化するのは良い方法にも思えますが、そういった飲み合わせはカルシウムの過剰摂取を招き、腎臓に石をつくってしまう危険性もあります。
ですからもし不安であれば、育毛サプリを飲む前に医師に相談してみるといいのではないでしょうか。
サプリは水で飲む
例外的に、ビタミンCを含む果物のジュースと一緒に飲むことで相乗効果が期待できるサプリもあるのですが、基本的にはどのサプリも水で飲んでください。
オススメの育毛サプリと効果が出なかった場合の対処！
育毛サプリで体の内側からケアをするのは、何となく効果が高いように思われますが、当然すべての方が効果を感じるわけではありません。
もし育毛サプリで効果を感じられなかったら、次は何をすればいいのでしょうか？
こちらでは、人気の育毛サプリと併せて、その効果が出なかった場合の対処法についても紹介していきます。
巷で人気の育毛サプリはこれ！オススメポイントも紹介♪
イクオスサプリ
無添加薬用育毛剤やヘアケアシャンプーなどを販売している育毛ケアブランドの「イクオス」では、育毛サプリの「イクオスサプリ」も是非注目したい製品です。
なお、イクオスのWEBサイトではイクオスサプリの飲むタイミングについては以下の様に説明しています。
“Q.１日のうちでいつ飲めばいいですか？飲むタイミングはありますか？
A.いつお召し上がりいただいても構いませんが、お忘れのないように、例えば夕食の後や寝る前など、時間を決めてお召し上がりいただいてはいかがでしょうか。お召し上がりやすい方法・タイミングで、毎日お続けいただくことが大切です。また、粒を飲み込む際には喉に詰まらせないよう、ご注意ください。
イクオスサプリのオススメポイント
- 1日の摂取目安量はたった3粒！
- 配合成分数は業界最大級の46種類！
- 発毛促進因子の産生を促進する成分を含む、昆布の仮根「ガニアシ」を配合
- 栄養機能食品（亜鉛、ビタミンB1において）
- 育毛剤＆サプリのセットも定期コースなら6,980円！
プランテルサプリ
「M字と闘う男のブランド」というキャッチフレーズでもおなじみのヘアケアブランド「プランテル」。
そのプランテルの「プランテルサプリ」は、やはりM型の薄毛でお悩みの方としてはとくに気になる存在かもしれません。
なお、プランテルサプリの飲むタイミングについては、公式サイトで以下の様に説明されています。
“Q.プランテルサプリはどのタイミングで飲んだら良いですか？
A.プランテルサプリは１日３粒を目安に夜の食後、または就寝前にお召し上がりください。”
プランテルサプリのオススメポイント
- 亜鉛、ノコギリヤシ、ミレットエキスなど、毛活に必須といわれる7種の成分を特濃配合！
- 育毛剤との相性を考え、最適バランスで成分を調合
- サプリの定期お届けコースなら、ずっと30％割引！全国送料無料！
- 育毛剤やシャンプーとのセット販売にも対応
育毛サプリで効果が出なかった場合は？
育毛サプリは、飲み始めてからだいたい3～6ヶ月で効果が出始めるといわれています。
ですから、仮に育毛サプリを飲み始めて6ヶ月以上経過しても効果が実感できないという場合は、その育毛サプリが自分にとっては合っていないということになります。
そうした場合の対処法としては、主に以下の様な方法が挙げられます。
● 育毛剤と併用していなければ、併用してまたしばらく続けてみる
● セルフケアに見切りをつけ、内服薬や外用薬でのAGA治療薬に切り替えてみる
● AGA治療のひとつである発毛メソセラピーを受けてみる
● 自毛植毛を受けてみる
薄毛が出始めてから長い期間が経っている場合、毛母細胞が機能しなくなっている可能性があります。
そうした状態だと、育毛サプリや育毛剤などのセルフケアアイテムのみならず、AGA治療薬などでも効果が感じられません。
ですが「自毛植毛」であれば、毛母細胞が機能していない状態でも治療を施すことができ、薄毛を解消させることができます。
もし薄毛を長期間放置しているという場合は、最初から自毛植毛を検討してみてもいいのではないでしょうか。
さて今回は、育毛サプリを飲む時間や注意点、オススメの育毛サプリなどを幅広くお届けしてきました。
ご覧のように、育毛サプリというのは朝飲むべき・夜のむべきという明確な決まりはありませんので、薬よりも気軽に取り入れることができそうですね。
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